Vill du äta något som är rejält och kalorifattigt? Här kan du bläddra igenom vårt urval av rejäla, enkla och kalorisnåla recept. Något för alla!

Lågkalori

Detta recept på LCHF smoothie med kokosmjölk och jordgubbar är lätt att fastna för. Det är snabbt och enkelt att tillaga, medan det smakar gott. Jordgubbar är också ett bra alternativ för low carb smoothies. Smoothien har en härligt krämig konsistens som påminner om en milkshake! Receptet räcker till 2 smoothies.

LCHF smoothie med kokosmjölk

Detta är ett recept på LCHF eller low carb muffins gjorda på mandelmjöl som är både glutenfria och med hög proteinhalt. Receptet räcker till 8 portioner och tar bara en halvtimme att göra. Detta är perfekta bakverk för dig som följer LCHF-diet, lågkaloridieter eller helt enkelt vill baka glutenfria muffins.

LCHF glutenfria muffins

Detta är ett recept på en LCHF pizza där du kan variera med olika toppings – den är också vegetarisk. Pizzan räcker till 2 portioner och varje servering innehåller bara 509 kalorier - en perfekt middag.

Low carb pizza

Detta är ett recept på en god och kalorisnål LCHF cheesecake som kan toppas med bär om du vill! En kalorisnål ostkaka som räcker till 8 portioner, med endast 228,5 kalorier per portion. Unna dig något smaskigt med ett gott samvete. * Stevia innehåller kolhydrater som inte absorberas av kroppen

LCHF Cheesecake

Att baka veganskt - hur görs det nyttigt?

Bröd är något som veganer och vegetarianer önskar att njuta av. Vår nutritionist bakar detta goda glutenfria brödet emellanåt fastän att hon inte är svuren vegan. Bara för att äta mindre kött emellanåt. Hennes tips är att vara kreativ med smaker utan att gå loss på alltför många nötter, eftersom dessa innehåller mycket kalorier. Använd detta som ett grundrecept och prova att tillsätta blåbär, lingon eller andra spännande bär.

Vi har vidareutvecklat vårt dietkoncept och kan numera erbjuda soppor som är helt veganska. Välj din favoritsmak 

 och tillaga en snabb lunch eller middag när du vill äta nyttigt.

Recept glutenfritt veganskt bröd

Detta är ett recept på ett glutenfritt veganskt bröd, med nyttiga fetter och hög proteinhalt! Receptet räcker till ett bröd som kan delas i 18 skivor.

Glutenfritt veganskt bröd - nyttigt recept

Hallon och kokos är bra tillsammans! Med naturlig sötma från hallon är detta ett nytt och jättebra low-carb mellanmål - eller varför inte som somrig efterrätt?

Low carb smoothie med kokosmjölk

Detta är ett recept på LCHF kakor med jordnöttssmör. Yum! Receptet räcker till 18 kakor. Tillaga och njut! Goda recept på LCHF bakverk är inte så lätta att hitta, så vi rekommenderar att ni testar detta som dessutom är låg på kalorier. Att baka med jordnötssmör är något man gjort på den amerikanska kontinenten i många år. Jordnöten är hög på fett och har dessutom en krämig konsistens, så den passar perfekt för bakning.

LCHF kakor med jordnötter

* Stevia innehåller kolhydrater, men dessa absorberas inte av kroppen

Detta är ett glutenfritt LCHF-recept på brownie med bra smak och en härligt krämig konsistens. LCHF-brownien är gjord med mandelmjöl och det tar bara 20 minuter att göra den.

LCHF brownies med mandelmjöl

LCHF knäckebröd passar perfekt till frukost, lunch och mellanmål. Detta recept är både glutenfritt och lågt på kolhydrater och är gjort med mandelmjöl. Håll dig mätt och njut av dessa läckra knäckebröd som kan toppas med vad du vill. Receptet räcker till 20 bröd.

LCHF knäckebröd med mandelmjöl

Detta är ett recept på saftiga low-carb bröd med cottage cheese som också är glutenfritt. Brödet har hög proteinhalt och kan toppas med vad som helst. Receptet räcker till 5 stycken bröd.

Low carb keto-bröd med cottage cheese

Zucchini - ett recept med få kalorier som smakar smaskens! Rätten innehåller mycket proteiner och lågt innehåll av kolhydrater - med endast 509 kalorier. Receptet räcker till 1 portion.

Zucchini - Recept med få kalorier

Alla gillar taco – och recept på nyttiga tacos utan bröd sparar in på kolhydraterna. Bönorna och köttfärsen har högt proteininnehåll. Vill du öka mängden grönsaker så är det inga problem att ta mer tomat eller lägga till exempelvis gurka. Receptet räcker till 4 portioner och har endast 544 kcal.