Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Oppskrift på sunne vårruller med kylling

Flere nordmenn har fått sansen for denne japanske retten, som også er veldig sunn. Dette er en sunn oppskrift på sushi med mango, gulrøtter og agurk.

Oppskriften er for 2 porsjoner og er under 600 kalorier!

Sunn oppskrift: Sushi med blomkålris

Dette er en enkel rett, og alt du trenger er laks, wasabi, ingefær, reddik og sitron.

 Bruk laks av høy kvalitet for å oppnå best mulig resultat. Oppskriften holder til to porsjoner.

Enkel oppskrift: Sashimi med syltet ingefær

Oppskrift på sashimi med syltet ingefær

En sunn oppskrift fra det koreanske kjøkkenet – ovnsbakt teriyakilaks med sweet chili, soya og koriander. Oppskrift for 2 porsjoner og inneholder kun 600 kalorier.

Sunn oppskrift - Ovnsbakt teriyakilaks

Dette er et sunt middagstips for deg som vil spise mer vegetarmat. Smakfulle grønnsaksboller laget på brokkoli, som serveres med Zucchini-pasta. Det beste av alt, retten er på under 600 kalorier! En sunn oppskrift som er vegansk, fylt med masse fiber, protein og sunne fettsyrer.

Middagstips - Rå brokkoliboller med zucchini-pasta

Vi har den perfekte oppskriften på sunne pannekaker som er fulle av protein. Med jordbær får du et komplett, smakfullt og mettende måltid som inneholder mindre enn 500 kalorier per porsjon!

Sunne pannekaker fulle av protein

PRØV OGSÅ: Oppskrift på sunne scones med cottage cheese

Hva med en oppskrift på en sunn sandwich med spekeskinke og pære til lunsj? Det salte fra speskinken, det søte fra pæren og den kremete unike smaken fra den proteinrike cottage cheesen gjør dette til et komplett måltid. I tillegg er det mindre enn 300 kalorier i en porsjon!

Lunsj under 300 kalorier: Sunn sandwich med spekeskinke og pære

PRØV OGSÅ: Sunn oppskrift på bananbrød

Litt sulten og lei den vanlige yoghurten eller frokostblandinga? Prøv vår oppskrift på hjemmelaget og sunn granola med banan!

Sunn granola med banan

PRØV OGSÅ: Sunn chiapudding med sjokolade og jordbær

Sett punktum på kvelden med en sunn dessert med sjokoladetrukket jordbær, kombinasjonen av det søtsyrlige jordbæret og den mørke sjokoladen går perfekt sammen. Prøv deg frem med ulike strøssel!

Sunn dessert med sjokoladetrukket jordbær

Test ut vår oppskrift på en sunn lunsj med magevennlige proteinlapper. Strø på med blåbær proppfulle av antioksidanter og du har en sunn og mettende lunsj på under 300 kalorier per porsjon!

Sunn lunsj med magevennlige proteinlapper

PRØV OGSÅ: Sunn oppskrift på mettende og smakfull gulrotsuppe

Hva med en sunn middag med fylte paprika? Vår oppskrift har karbonadedeig, ris og friske urter og kommer inn under 500 kalorier per porsjon!

Kalorifattig middag med Fylte paprika

PRØV OGSÅ: Sunn oppskrift på havre- og bringebærmuffins

Denne oppskriften gir 6 sunne havregrynskåler som du kan fylle med hva du vil. Fyll den med yoghurt og spis den til frokost eller fyll den med is og gjør den til en litt sunnere dessert.

Sunne havregrynskåler

Lyst på litt sunn snacks eller bakst? Prøv vår oppskrift på grove karamellsnurrer med sjokolade.