Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Dette er en kalorifattig og sunn oppskrift på nicecream. Nicecreamen er laget av kesam og toppet med ferske blåbær. Oppskriften holder til 1 porsjon og inneholder kun 194 kalorier.

Sunn nicecream med kesam

Drinken smaker av spinat, kokos, sitron og mynte – sommerlig og friskt! Oppskriften holder til en drink og inneholder kun 86 kalorier. Lavkalori og superfresht!

Sunn spinat mojito

Dette er en sunn oppskrift på kjeks med 

, hvit sjokolade og bringebær. Oppskriften holder til 4 stk kjeks som kun inneholder 88 kalorier per kjeks.

Oppskrift på cottage cheese waffle snack bites

Sunne Chocolate Crunch Cookies

Dette er en sunn oppskrift på cookie dough kuler med spirulina og 

. Passer perfekt som et sunt alternativ til snacks. Oppskriften holder til 15 stk kuler og inneholder kun 55 kalorier per.

Sunn oppskrift: Spirulina cookie dough kuler

*Næringsinnholdet inneholder ikke toppingen

Masse protein og full av næring! Perfekt etter trening.

Dette er et perfekt eksempel på sunn og rask mat. God, kremet og sunn smoothie bowl som passer perfekt til frokost eller mellommåltid. Masse protein, full av næring og inneholder kun 315 kalorier. Oppskriften holder til 1 porsjon.

Oppskrift på sommersmoothie med blåbær og vannmelon

Sunn oppskrift: Spirulina protein smoothie bowl

Oppskrift på protein biter med vanilje og mandel. Om du vil ha noe sunt og godt til helgen, er disse proteinbitene et perfekt alternativ. Enkelt å lage, og inneholder massevis av proteiner, kun 102 kalorier per bit! Oppskriften holder til 10 biter.

Oppskrift på sjokolademousse av kikertlake

Protein bites: vanilje og mandel

Dette er en frisk og sunn oppskrift på vårruller med kylling. Hjemmelagde, friterte med god sriracha saus. Oppskriften holder til 2 porsjoner og inneholder kun 553 kalorier. En rett med lite fett som passer perfekt som snacks, forrett eller lunsj.

Sunne vårruller med kylling

Unn deg en god og sunn smoothie til frokost eller som mellommåltid. Dette er en sunn oppskrift som inneholder mye proteiner og kun 313 kalorier! Oppskrifter holder til 1 porsjon.

Sunn Chia- og ingefær smoothie bowl

Dette er en god og sunn smoothie med havregryn – som gir deg all energien du trenger for å starte dagen. Passer perfekt til frokost eller som et sunt mellommåltid. Inneholder kun 365 kalorier! Oppskriften holder til 1 porsjon.

Sunn smoothie: Oat and berries

Denne oppskriften gir deg et sunt og godt måltid med inspirasjon fra det asiatiske kjøkkenet. Oppskriften gir 2 porsjoner og hver porsjon inneholder 8 dumplings og 587 kalorier.

Sunn oppskrift: Vegetariske dumplings i buljong

Vitaminboost! Granateple er også fylt med masse antioksidanter.

Oppskrift på smoothie med avokado og pære

Få et skikkelig vitaminboost med denne friske smoothien med smak av granateple. Oppskriften holder til 2 porsjoner og hver porsjon inneholder 178 kalorier.

Smoothie oppskrift: Granateple - vitaminboost

Oppskrift på sashimi med syltet ingefær

Bli inspirert av det asiatiske kjøkkenet med denne oppskriften på dumplings. Oppskriften holder til 2 porsjoner, hvor èn porsjon inneholder 600 kalorier. Hver porsjon består av 8 dumplings.