Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Super enkel vegetarisk pasta med masse protein og fiber. Perfekt når du har lyst på noe enkelt, lett og sunt! Hver porsjon inneholder 500 kalorier og oppskriften holder til 1 porsjon.

Super enkel vegetarisk pasta

Mettende mellommåltid eller dessert med 

 og høyt proteininnhold, og mindre karbohydrater enn vanlige mug cakes.

Sjokolade mug cake med Nutrilett Toffee Fudge Bar

Dessert eller mellommåltid med høyt proteininnhold.

Peanut protein

Et sunnere alternativ til sjokoladeis. Naturlig søtning fra banan og honning.

Nicecream med kakao

Kjapt mellommåltid eller en sunnere dessert med

¼ Dark Chocolate and Nougat Nutrilett bar

Mug cake med Chocolate and Nougat bar

Raskt måltid med hele 35 g proteiner per porsjon. Quinoa kan erstattes med det du har hjemme, ris, korn, bygg eller lignende! Visste du at quinoa er et frø, og at det dyrkes i både Norge og Sverige?

Mexican bowl

En salat som er både raskt å lage, samt et mettende måltid. Sunt fett og mye proteiner fra makrellen.

Makrell salat

Lavkalori smoothie! Kiwi inneholder masse C-vitamin. Start dagen med denne friske og gode smoothien med kun 137 kalorier per porsjon.

Kiwi Smoothie

Lavkalori smoothie! Soyadrikken gir et ekstra protein-boost.

Grønnkål- og blåbær smoothie

Lavkalori smoothie med sunt fett fra avokado. Smoothien har kun 143 kalorier per porsjon og smaker frisk av eple og mynte!

Grønn smoothie med avokado

Lavkalori smoothie med høyt fiberinnhold. En frisk og god smoothie med smak av ingefær og med kremet konsistens fra den greske yoghurten. Kun 140 kalorier per porsjon!

Green ginger smoothie med gresk yoghurt

Lavkalori dessert! Lyst på noe søtt og godt til kvelds eller kos? Da er denne coconut nicecreamen midt i blinken. Med kun 188 kalorier per porsjon, kan du unne deg noe godt med god samvittighet.