Det er vanskelig å komme opp med nye middagsretter hver dag hver eneste uke! Her vil du finne mange gode, enkle, sunne og smakfulle middagsoppskrifter som passer til de fleste anledninger, kosthold og selskap.

Middag

Høyt proteininnhold og masse sunne fettsyrer i laksen!

Denne lette og friske sommerretten passer perfekt på grillen. Oppskriften på grillet laksespyd holder til 2 porsjoner og hver porsjon inneholder 51 g proteiner. Velbekomme!

Grillet laks på spyd

Dette er en sunn middag med kylling. Vår kyllingburger inneholder kun 540 kalorier. Proteinrikt, enkelt og godt! Oppskrift for to porsjoner.

Sunn middag med kylling: Kyllingburger

Sunn fajitas med grillet mango og avokado

Dette er en smaksrik vegetarisk middags wrap med vegan bites, spinat, mango og vårløk. Den sunne wrapen får en god smak med sin gode mango salsa.

 Bytt ut yoghurten mot vegetabilsk yoghurt for et 100 % vegansk måltid.

Sunn vegetarmiddag: Tacowrap

Rund av kvelden med havre og bringebærmuffins!

Kalorifattig middag med karbonader og stekt løk er vår nye og sunnere versjon av "Bestemors hjemmelagde". Vår sunne middag med karbonadedeig har under 500 kcal per porsjon og er full av smak!

Sunn middag med karbonadedeig: Karbonader og stekt løk

Enkel oppskrift da chipsen i prinsipp lager seg selv. Dip-sausene er super enkle og raske å lage!

Det smaker alltid godt med chips, og hva er vel bedre enn hjemmelagde søtpotetchips med dip? Oppskriften er enkel, da chipsene lager seg selv i ovnen. Passer perfekt som siderett til middagen, eller som snacks til kveldens film! Håper det smaker.

Sunn oppskrift: Bakte søtpotetchips med dip

Denne oppskriften på sunn hamburger med salsa passer perfekt til middag, spesielt om du er kjempe sulten! Oppskriften holder til 2 burgere og hver porsjon inneholder hele 53 g proteiner. Fyr opp grillen og stek i vei.

Oppskrift på bakte søtpotetchips med dip

Sunn hamburger med salsa, 200g

Lyst på noe saftig og godt til middag? Da er denne oppskriften på grillet ytrefilet med grønnsaker midt i blinken! Oppskriften holder til 2 porsjoner og hver porsjon inneholder 631 kalorier. Proteinrikt og mettende!

Sunn middag: Grillet ytrefilet

Denne oppskriften på flatbiff i brød er en ny vri på pølse i brød. Den er enkel å lage, samtidig som den metter godt. Oppskriften holder til 2 porsjoner og passer spesielt godt til varme sommerkvelder ved grillen.

Sunn middag: Flatbiff i brød med salsa og syltet løk

Måltid med lite fett og masse proteiner, høyt innhold av langsomme karbohydrater!

Lyst til å prøve en annen vri på torsken? Denne oppskriften på asiatisk torsk med chili og ingefær vil sette fyr på smaksløkene. Oppskriften holder til 2 porsjoner. Måltidet inneholder lite fett og masse proteiner. Perfekt og mettende middag!

Sunn middag: Asiatisk torsk med chili og ingefær

Dette er en frisk og sunn oppskrift på vårruller med kylling. Hjemmelagde, friterte med god sriracha saus. Oppskriften holder til 2 porsjoner og inneholder kun 553 kalorier. En rett med lite fett som passer perfekt som snacks, forrett eller lunsj.

Sunne vårruller med kylling

Denne oppskriften gir deg et sunt og godt måltid med inspirasjon fra det asiatiske kjøkkenet. Oppskriften gir 2 porsjoner og hver porsjon inneholder 8 dumplings og 587 kalorier.

Sunn oppskrift: Vegetariske dumplings i buljong

Oppskrift på sashimi med syltet ingefær

Bli inspirert av det asiatiske kjøkkenet med denne oppskriften på dumplings. Oppskriften holder til 2 porsjoner, hvor èn porsjon inneholder 600 kalorier. Hver porsjon består av 8 dumplings.