Frokosten din trenger ikke være kjedelig. Her kan du bli inspirert til å få deg en helt ny favorittfrokost, en ny frokost hver dag i uka eller bare lage deg noe godt når alt annet ikke frister.

Frokost

Superraskt måltid med ingredienser du ofte har hjemme i skapet. Balansert rett med proteiner, karbohydrater, fett og sunt fiber fra brødet. Kun 500 kalorier.

Ønsker du å minimere karbohydratene og øke proteinene? Skip brødet og doble mengden kesam. Vil du minske sukkeret? Velg en usøtet tomatsaus.

Shakshuka – en superrask eggerett

PRØV OGSÅ: Sunn oppskrift på bananbrød

Litt sulten og lei den vanlige yoghurten eller frokostblandinga? Prøv vår oppskrift på hjemmelaget og sunn granola med banan!

Sunn granola med banan

Sprit opp frokosten eller matpakka med vår oppskrift på en sunn sandwich med kalkun, sennep og spirer på grovt brød. Den milde kjøttsmaken komplimenteres perfekt av de friske spirene og sennepen, prøv gjerne med litt dijon og om du liker det litt sterkt. To skiver av dette faller også under kun 300 kalorier, som er perfekt for de som holder et øye med kostholdet sitt.

Sunn sandwich med kalkun

PRØV OGSÅ: Sunn fajitas fylt med mango og avokado

sunn frokost

Vi har oppskriften for deg som ikke har tid eller ork til matlaging på morgenen, men som ønsker en sunn frokost. Denne kjøleskapsgrøten med 

 gjør seg selv over natten i kjøleskapet slik at du har frokosten ventende på deg dagen etterpå, strø på med din favoritt frukt og nøtter og du har en komplett og sunn frokost.

Sunn frokost med kjøleskapsgrøt

Prøv en smakfull og sunn quinoagrøt med mandler og vanilje til lunsj. Om du ønsker kan du også bytte ut den skummete melken med en plantebasert substitutt basert på hvete, ris eller nøtter, prøv deg også gjerne frem med biter av frukt, rosiner og lignende. En porsjon av dette gir deg metthetsfølelsen og energien du trenger frem til middag og inneholder mindre enn 300 kalorier!

Sunn quinoagrøt med mandler og vanilje

Oppskrift på sunn chiapudding med sjokoladesmak. Oppskriften gir 2 porsjoner og vi har brukt 

Sunn chiapudding med sjokolade

Oppskrift på overnight oats med Nutrilett Raspberry & Oat milkshake. Du kan også bruke 

Overnight oats med smak av bringebær

Oppskrift på sunn frokostsmoothie med mango, pasjonsfrukt og kefir.

Sunn frokostsmoothie

Chiapudding med Nutrilett Rich Chocolate Shake

Sunn omelett med grønnsaker. Oppskrift til en porsjon.

Sunn omelett

Sunne scones med cottage cheese. Oppskrift nok til ca. 10 små scones.

Sunne scones - oppskrift med cottage cheese

Oppskrift på sunn og proteinrik havregrøt. Nok til en porsjon.