)
Nyttigt mellanmål: Blåbärssmoothiebowl
30 April 2018
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Detta är ett nyttigt mellanmål som är rikt på protein. Fräsch smak av blåbär och grapefrukt. Smoothien innehåller endast 121 kalorier! Recept för 1 portion.
Portioner:
1
Kcal:
121
Ingredienser:
- 120 g frysta blåbär
- 60 g lätt vanilj kvarg
- 10 g pressad grapefrukt
Gör så här:
- Ta blåbär, pressad grape och vaniljkvarg i en matberedare.
- Mixa till du får en krämig konsistens. Det kan ta några minuter.
- Toppa med frukt om du önskar.
- Servera!
Näringsinformation
Kcal
121
Fibrer (g)
6
Proteiner (g)
8
Fett (g)
2
Kolydrater (g)
14
Socker (g)
14
*Näringsberäkning utan topping