)
Nyttiga smoothies med kvarg: Blueberry & Almond
30 May 2018
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Detta recept på Almond & Blueberry smoothie passar perfekt till både frukost och mellanmål. Smoothien smakar friskt och gott, och håller till 1 portion. Innehåller endast 308,6 kalorier!
Portioner:
1
Kcal:
308
Ingredienser:
- 100 g frysta blåbär
- 100 g frysta hallon
- 1 dl mager vaniljkvarg
- 2 msk mandelsmör
Gör så här:
- Kjør blåbær, bringebær, vaniljekesam og mandelsmør i en blender. Hell opp i en skål og topp med bær.
Näringsinformation
Kalorier
308,6
Fiber (g)
11,6
Proteiner (g)
21,3
Fett (g)
18,4
Kolhydrater (g)
30,7
Socker (g)
22,1