)
Nyttig chia & ingefärs-smoothiebowl
16 May 2018
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Unna dig en god och nyttig smoothie till frukost eller mellanmål. Detta är ett nyttigt recept som innehåller mycket proteiner och endast 313 kalorier! Receptet räcker till 1 portion.
Portioner:
1
Kcal:
313
Ingredienser:
- En bit ingefära
- 3 dl Lätt vaniljkvarg utan tillsatt socker (Arla)
- 2 msk Chiafrön
Gör så här:
- Kör ingefära, vaniljkvarg och chiafrö i en blender.
- Låt gärna stå i kylskåpet 15 minuter så att chian sväller lite.
- Servera med önskad topping.
Näringsinformation
Kcal
313,4
Fibrer (g)
8,8
Proteiner (g)
34,5
Fett (g)
8,5
Kolhydrater (g)
25,2
Socker (g)
11,1