)
LCHF gröt
10 May 2019
|Uppdaterad 6 November 2024
Skriven av:
Detta är ett recept på en kalorisnål LCHF gröt med mandelmjöl och hög proteinhalt. Receptet på LCHF-gröten är också glutenfritt - perfekt för frukost eller som ett större mellanmål. Receptet räcker till en servering och tar bara 5 minuter att göra.
Recept av Evelina Söderholm
Portioner:
1
Tillagningstid:
00:05:00
Ingredienser:
- 1,5 dl mjölk, fettfri
- 1 ägg
- 4,5 msk mandelmjöl
- ½ tsk kanel
- 2 msk frysta blåbär
- ½ krm salt
- 5 hela mandlar
Gör så här:
- Blanda mjölk, mandelmjöl, salt och kanel i en kastrull.
- Koka och flytta till sidan.
- När gröten slutat röka - tillsätt ägg och rör om.
- Toppa med frusna blåbär och hackade mandlar.
Näringsinformation
Kalorier
401,9
Fiber (g)
6.1
Proteiner (g)
22
Fett (g)
28,5
Kolhydrater (g)
15,3
Socker (g)
10,6