Nyttig frukost - gå ner i vikt

Är du en frukostperson, eller klarar du inte av att äta på morgonen? Vi har alla hört att frukost är det viktigaste målet på dagen, stämmer det? I denna artikeln ger vi dig svaret, och tipsar om nyttig frukost för dig som vill gå ner i vikt, eller hålla vikten.

Behöver jag äta frukost?

Det finns inga klara bevis som talar för att du måste äta frukost. För några är frukosten det viktigaste målet på dagen, medan andra inte klarar av att äta på morgonen. Vissa tar tillfället i akt att få i sig en nyttig frukost full av vitaminer, mineraler, fiber, proteiner och fett. En nyttig frukost kan säkra att du får rätt mängd energi för att starta dagen.

Här har du tre bra frukostrecept:

• Hallonsmoothie - Läs mer

• Overnight oats - Läs mer

• Smörgås med skinka och päron - Läs mer